Proces skutecznego uczenia się i zapamiętywania a składniki Gaminate 0
Proces skutecznego uczenia się i zapamiętywania a składniki Gaminate

Studenci i uczniowie są bardzo ważną częścią społeczności Gaminate. Prowadzimy
komunikację oraz wsłuchujemy się w to co mówią nam ludzie, którzy się uczą.

W odpowiedzi na stale powtarzające się pytanie, które możemy skrócić do postaci

„Czy Gaminate przydaje się w czasie nauki?”

Najlepiej na to pytanie odpowiemy opisując proces jaki zachodzi w sytuacji, kiedy się uczymy oraz wyjaśniając co z tym wspólnego może mieć Gaminate.

Stan SKUPIENIA można wywołać różnymi sposobami – czysto „fizycznie” koncentrując swoje myśli na jakimś zadaniu, skupiając na czymś przez pewien czas wzrok itd., natomiast to co kluczowe z punktu widzenia działania mózgu, to reakcje chemiczne jakie w nim w tym czasie zachodzą.


Otóż, aby stan skupienia wystąpił (czyli tak naprawdę gotowości neuronów do wykonania
jakiejś niestandardowej „pracy” polegającej np. na przyswojeniu nowej wiedzy) w mózgu
MUSZĄ wydzielić się 2 substancje, tzw. neuromodulatory (neuroprzekaźniki):

  • norepinefryna
  • acetylocholina

 Wydzielenie się tych 2 neuromodulatorów sprawia, że neurony mózgu są gotowe do tego,
aby „coś się zadziało”.


Tym czymś najczęściej jest np. PRZYSWOJENIE jakiejś WIEDZY, czy konkretnej
UMIEJĘTNOŚCI (również w czasie ćwiczeń).


Neurony „pływając” w tych substancjach pozostają w fazie tzw. „neuroplastyczności” kiedy
pod wpływem bodźców zewnętrznych są w stanie wzmocnić, lub osłabić czy usunąć pewne
połączenia między sobą – i na tym (modyfikacji istniejących połączeń między neuronami)
polega proces UCZENIA SIĘ.


Bez wydzielenia się w mózgu tych 2 neuromodulatorów proces skupienia i uczenia się fizycznie nie może zaistnieć.


I teraz kolejna kluczowa rzecz dla ZAPAMIĘTANIA przyswojonej wiedzy czy umiejętności, to faza relaksu, wyciszenia następująca po tym procesie. I tutaj najlepszym stanem, który utrwala tą wiedzę (zmodyfikowane połączenia między neuronami) jest głęboki sen, który powinien nastąpić najlepiej w nocy następującej po procesie uczenia się.

Jeśli faza głębokiego snu nie nastąpi przynajmniej w trakcie drugiej nocy po procesie uczenia się, to zapamiętywanie nie będzie efektywne.


Wracając jeszcze do początku – z własnego doświadczenia wiemy, że aby chcieć się skupić i podjąć wysiłek np. uczenia się, czy wykonania zadania będącego pewnym wyzwaniem intelektualnym potrzebujemy do tego MOTYWACJI.

Patrząc znów z punktu widzenia czysto fizjologicznego – za stan/poczucie motywacji
odpowiada jeden konkretny neuromodulator wydzielający się w mózgu, którym jest
dopamina.

Tak więc poziom dopaminy decyduje o tym jak bardzo jesteśmy zmotywowani do
konkretnego działania.

Co ciekawe i układające się w bardzo logiczny obraz – dopamina jest prekursorem (czyli
związkiem z którego powstaje inny związek) wspomnianej wcześniej norepinefryny. Tak więc w naturalny sposób motywacja do działania może przerodzić się (być prekursorem) stanu skupienia, do zaistnienia którego niezbędna jest norepinefryna.

Tak wyglądają mechanizmy fizjologiczne, natomiast wiemy z doświadczenia, że często
zarówno z MOTYWACJĄ jak i możliwością SKUPIENIA się, które są niezbędne do wykonania wysiłku intelektualnego (np. UCZENIA się) bywa krucho i wtedy cały proces z czysto fizjologicznego punktu widzenia nie może zajść – nie mając motywacji, nie będziemy się wstanie skupić, a później przyswoić i zapamiętać nowej wiedzy/umiejętności.

Niemożliwość wydzielenia się w mózgu tych wspomnianych 3 kluczowych
neuromodulatorów:
* dopaminy
* norepinefryny
* acetylocholiny
może mieć przeróżne przyczyny.

 

Co jest natomiast niezwykle ważne – możemy naszemu mózgowi pomóc:

  • zapewnić mu budulce, z których będzie w stanie wytworzyć neuromodulatory
  • zastymulować go do tego, aby cały proces wystąpił w konkretnej chwili

 

I tutaj jest właśnie miejsce na działanie składników aktywnych GAMINATE.
Jeśli mówimy o zapewnieniu budulców, to mamy na myśli takie nasze składniki jak:
tyrozyna, cholina i glutamina.


Jeśli chodzi zaś o zastymulowanie mózgu do działania, to kluczową rolę odgrywają tu
bakopa monnieri, guarana i kofeina.

Życzymy Wam owocnej nauki 👌 i żegnamy się jednym z naszych sloganów:

ZAPROŚ SWÓJ MÓZG NA DRINKA 🧠 🤛

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium